1- Soy la puerta de tu sustentación.
Consérvame limpio.

2- Puedo trabajar con seguridad.
No te inclines al desorden.

3- Muchas veces reclamas contra la carestía.
Pero gastas sumas considerables para desorganizar mis funciones y perturbar mis servicios.

4- No me colmes de excesos.
A causa de la carga innecesaria de peso, es probable que nos caigamos hoy mismo.

5- No me conviertas en depósito de condimentos en demasía.
En obediencia a las leyes del organismo, transmitiré a tu sangre los venenos que me impongas.

6- No me des bebidas alcohólicas.
Si hicieras eso, no garantizaré tu propia cabeza.

7- Te ruego que me mantengas alejado de los estupefacientes, a no ser en ocasión de un tratamiento excepcional.
Una pequeña pero inconveniente gragea para reposo puede, en realidad, conducirnos hasta el borde de la muerte.

8- No deseo ni puedo alimentarme exclusivamente con los recursos celestiales.
Sólo te pido discernimiento y equilibrio.

9- Adminístrame pese a las sugerencias de la mesa festiva, incluso en los más sencillos placeres familiares.
Poseo la clave de tu armonía.

10- No me digas que vas a morirte de hambre porque no dispones de una mesa opulenta.
Por amor de Dios, no te olvides que la mayor parte de las enfermedades son consecuencia del plato abundante y que no vivimos para comer, sino que comemos simplemente para vivir.

Andre Luiz

Médium Francisco Cândido Xavier, Waldo Vieira.
Extraído del libro "El espíritu de verdad"